SPOKI: медитации и аффирмации voor iPhone

SPOKI: meditaties en affirmaties

SPOKI: meditaties en affirmaties is een gratis iPhone-app ontwikkeld door Aleksandr Tursunov. Het valt onder de categorie Lifestyle en specifiek de subcategorie Gezondheid & Fitness. De app heeft als doel gebruikers te helpen zich te concentreren op het huidige moment en gedachten over het verleden of de toekomst te vermijden, en mindfulness te bevorderen in het dagelijks leven.

De app biedt eenvoudige en toegankelijke meditatiepraktijken die stress kunnen verminderen, rust kunnen vergroten en mentale helderheid kunnen verbeteren. Het is ontworpen voor iedereen en vereist geen speciale apparatuur. SPOKI biedt meditatiepraktijken in verschillende categorieën zoals inspiratie, ontspanning, slaap, kalmte en focus.

Naast meditatie biedt de app ook positieve affirmaties. Door deze affirmaties te herhalen, kunnen gebruikers hun emotioneel welzijn verbeteren en positieve veranderingen in hun leven stimuleren. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat affirmaties het zelfvertrouwen kunnen vergroten, stressniveaus kunnen verminderen en relaties met anderen kunnen verbeteren.

SPOKI: meditaties en affirmaties biedt meer dan 1.000 affirmaties die verschillende aspecten van het leven bestrijken, waaronder zelfliefde, relaties, vriendschap, stress, motivatie, carrière en het helen van een gebroken hart. De app raadt aan om de gewenste uitkomst te visualiseren tijdens het lezen van affirmaties en stelt regelmatige herhaling voor maximale effectiviteit voor.

Gebruikers kunnen dagelijkse affirmaties en meditatiesessies op maat krijgen voor verschillende tijdstippen van de dag. De app biedt ook samengestelde collecties door redacteuren en geeft mindfulness-statistieken weer, waaronder het aantal mindfulness-minuten en voltooide sessies. Bovendien integreert SPOKI met Apple Health, waarbij mindfulness-minuten automatisch worden bijgehouden binnen de app.